Sosyal fobi nedir sorusuna kısaca bireyin iletişim ve etkileşim gerektiren ortamlarda istemsiz korku yaşaması durumudur şeklinde yanıt vermek mümkündür. Eleştirilme ve küçük düşürülme korkusundan kaynaklanan sosyal fobinin tek bir nedeni yoktur. Çocukluk veya ergenlik döneminde başlayan bu durum yetişkinlik döneminde de görülebilir. Utangaçlık, yetersizlik hissi ve içe dönüklük gibi belirtilerle karakterize edilen sosyal fobi kullanılan bazı ölçeklerle teşhis edilir. Tedavi edilebilir bir rahatsızlıktır ve çoğunlukla psikoterapi ile kontrol altına alınır.
İçindekiler;
Sosyal Fobi Nedir?
Sosyal fobi nedir sorusu kapsamlı yanıtlar içeren bir kavramdır. Kısaca tanımlamak gerekirse çeşitli belirtilerle ortaya çıkan bir kaygı bozukluğudur. Sosyal fobiye sahip olan kişiler bulundukları ortamda gergin veya utanma eğilimindedirler. Bununla birlikte utangaç, içe dönük ve mesafeli karakter özelliklerine sahip olarak tanımlanırlar. Endişeleri nedeniyle grup veya sosyal etkileşim gerektiren aktivitelere katılamazlar. Bu durumlar bireyin günlük yaşam kalitesini olumsuz etkilediğinden sosyal fobiyle başa çıkmak ve gerekli görüldüğünde tedavi almak önemlidir.
Şu an +36 Kişi Terapi Görüyor
Sana Özel Teknikler İle Geliştirilmiş Terapi
İmkanı Seni Bekliyor
Sosyal Fobi Neden Olur?
Sosyal fobinin oluşumuna neden olan belirli bir faktör yoktur. Çoğunlukla genetik faktörlerin etkisi olduğu bu kaygı bozukluğunda beynin yapısı da önemlidir. Zira beyinde korku yanıtını kontrol etme görevi olan amigdala çok fazla çalışıyor ise sosyal fobi oluşumunu tetikler. Genelde 13 yaş civarında ortaya çıkan bu durum çocukluk döneminde zorbalık ve dalga geçme gibi travma yaratan öykülerden kaynaklanır.
Sosyal fobinin oluşmasına neden olan bazı risk faktörleri de bulunur. Özellikle çocukluk döneminde utangaç mizaha sahip olan çocuklar ileri yaşlarda bu kaygı bozukluğuna sahip olabilir. Bununla birlikte fiziksel görünüm veya ses gibi bazı sağlık sorunları yaşayan kişilerde de sosyal fobi görülebilir.
Sosyal Fobi Belirtileri Nelerdir?
Sosyal fobi bazı fiziksel ve psikolojik belirtilerle ortaya çıkan bir kaygı bozukluğudur. Çoğunlukla çocukluk döneminde görülen bu durum davranışlarda da gözlemlenebilir. Sosyal fobinin en önemli belirtileri şu şekildedir:
Fiziksel belirtiler
- Nefes darlığı
- Baş dönmesi
- Mide bulantısı
- Çarpıntı
- Karın ağrısı
- Ağız kuruluğu
- Kas gerginliği
Psikolojik belirtiler
- Çekingenlik
- Anksiyete
- Korku
- Kendini yetersiz hissetme
- Hata yapmaktan çekinme
- İletişimi başlatamama ve sürdürememe
- Kendini değersiz hissetme
- Kendini beğenmeme
- Özgüvensizlik
Sosyal Fobi Tanısı Nasıl Konur?
Sosyal fobi tanısı, birtakım test ve ölçütlerin kullanılmasıyla konulur. Bununla birlikte fiziksel ve zihinsel sağlık durumu da kontrol edilir. Aynı zamanda kullanılan ilaçların yan etkilerinin sosyal fobiyi tetikleyip tetiklemediği değerlendirilir. Teşhis sürecinde belirtilerin ne sıklıkla ortaya çıktığı ve derecesi göz önünde bulundurulur. Hazırlanan testlerle kaygı düzeyi değerlendirilir ve tanısı konur.
Sosyal fobiyi teşhis ederken kullanılan sosyal fobi testi Liebowitz sosyal kaygı ölçeğini içerir. Sosyal fobinin çeşitli durumlarda kişinin hayatındaki rolü değerlendiren test 24 sorudan oluşur. Bu sorular sosyal fobi durumu şüphesi olan kişiler tarafından yanıtlanır ve cevaplara göre kaygı düzeyi belirlenir.
Sosyal Fobi Tedavisi Nasıl Yapılır?
Sosyal fobi nedir ve tedavisi nasıl yapılır soruları birbiriyle bağlantılıdır. Kaygı bozuklukları içerisinde yer alan bu rahatsızlık uygun tedavi yöntemiyle iyileştirilebilir. Sosyal fobide başarı sağlayan tedavi yöntemi arasında psikoterapi yer alır. Bilişsel davranışçı terapi, Uzman Psikolog Zeynep Kızılgül eşliğinde olumlu sonuçlar sağlar.
Sosyal fobi tedavisinde ilaç yöntemi de uygulanabilir. Psikoterapi ile birlikte uygulanan antidepresan ileri düzey vakalarda kullanılır. Fakat çoğunlukla ilaçsız bir yöntem olan psikoterapi ile olumlu sonuçlara ulaşmak mümkündür. Nova Psikoloji, günümüzde çoğu kişinin de yaşadığı sosyal fobi olarak adlandırılan kaygı bozukluğunu iyileştirmeye yönelik tedaviler sunar. Bu durumla ilgili bilgi almak veya ön görüşme sağlamak için klinikle iletişime geçebilir ve sosyal fobi ile kolay şekilde başa çıkabilirsiniz.
Sık Sorulan Sorular
Sosyal fobi nasıl geçer?
Sosyal fobinin geçmesi için anlık ve kesin çözümler yoktur. Fobinin yenilmesi için profesyonel destek alınmalıdır. Bunun için maruz kalma terapisi veya bilişsel davranışçı terapi yöntemleri uygulanır.
Sosyal fobi ilaçla geçer mi?
Sosyal fobi çoğunlukla psikoterapi yöntemleriyle tedavi edilen bir kaygı bozukluğudur. Bilişsel davranışçı terapi, Emdr terapisi başta olmak üzere farklı yöntemler uygulanır. İleri seviyede olan sosyal fobi için akut veya uzun dönemde kullanmak üzere ilaç tedavisi yapılabilir. İlaçlar, kaygı bozukluğundan kaynaklanan fiziksel semptomları kontrol altına alma amacıyla verilir.
